Da campione a coach. Avvicinati al mio sport o costruisci il tuo percorso di dimagrimento personalizzato.
Allenamento misto tra trail running e calisthenics: due discipline che insegnano a gestire fatica, tecnica e progressione senza farsi male. Lavoro 1-a-1, in palestra o all'aperto, costruendo il programma sul tuo punto di partenza reale.
Se vuoi dimagrire, riprendere a muoverti o preparare una gara, il piano viene cucito su misura - non recuperato da un template.
Avvicinamento allo sport, dimagrimento, performance, nutrizione. Compatibili tra loro o standalone.
Percorso guidato per chi vuole iniziare trail running o calisthenics da zero, senza farsi male.
Programma 1-a-1 con allenamento misto, recupero attivo e piano nutrizionale per ricomposizione corporea.
Per atleti amatori che vogliono migliorare cronometro, forza relativa o preparare una gara obiettivo.
Piano alimentare costruito sul tuo dispendio reale e abbinato al programma di allenamento, con macro chiari.
Scegli la formula in base all'obiettivo. Il pacchetto piu' scelto e' il 10 sessioni: progressione visibile e costo per seduta piu' basso.
Prova il metodo o lezione una tantum. Nessun impegno.
Avvio percorso: bastano 5 sedute per impostare tecnica e abitudini.
Il pacchetto piu scelto: progressione reale visibile e costo per seduta piu basso.
8 sessioni al mese. Ideale per mantenere la routine senza dover ripensare il calendario.
12 sessioni al mese. Per obiettivi seri: dimagrimento intensivo o preparazione gara.
Non lavoro in una sola sala: scelgo la sede piu' adatta all'obiettivo della sessione, dal box CrossFit al parco per il trail.
Sala attrezzata per workout misti, forza e WOD. Usata per pacchetti performance.
Bilancieri, manubri e macchinari per programmi di forza e dimagrimento strutturati.
Anello sterrato e area attrezzi per trail running, calisthenics e cardio low-impact.
Spazio dedicato a sessioni di recupero, mobilita articolare e correzione posturale.
Visione semplificata dell'app reale: l'atleta vede il workout di oggi, i numeri principali e i pasti programmati con i macro.
Avena 70g + yogurt greco 150g + frutti di bosco
Pollo 180g + riso basmati 90g + verdure cotte 200g
Albume 4 + mandorle 20g + mela
Salmone 160g + patate 200g + insalata mista
“Allenamento intenso ma sostenibile. Ho ripreso a correre senza farmi male.”
“Mi ha sistemato dieta e routine. Risultato visibile in 4 mesi.”
“Calisthenics da zero. Adesso faccio muscle-up assistito.”
Compila il modulo: ti contatto entro 24h con conferma sede, attrezzatura e dettagli pratici.